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没有靠抽脂整容来达到瘦身目的，而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖，虽然很辛苦，但能够换来苗条的身材，一切都很值得。吴君如并把当初减肥的心路历程纪录在“吴君如减肥血泪史”一书中，和大家分享减肥经验。
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30~160次/分，例如慢跑和登山，可以保持心肌力量。 2.保持合适的体重。肥胖带来的危害远比我们想象的大得多，瘦人的心脏可以比胖人年轻10~15年。脂肪细胞将血液变得黏稠，流动速度减慢，血管弹性下降，给心脏增加
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嫩、光滑、细腻。 主要针对：适用于圆圆的脸、双下巴、面部浮肿、厚厚的颈部。特别适合于脸部“肥胖”型及面部浮肿型的人使用，能促进新陈代谢、改善面部浮肿、收缩不发达表情肌（面部下垂的原因）的作用
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没有买过一件衣服，老公对此钦佩不已。其实大家都知道：我这是厚积薄发！产后在家闭关了2个月之后，肚子上的赘肉和肥胖的屁股大腿已经不能阻止我逛街购物的热情，于是选了一个风和日丽的周末，我大张旗鼓的展开了购物行动。 点击图片进
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不巧正好是午餐的饭店，于是偶们冲进店内，食指大动，虽然很不健康，但是心想，老美也这么吃了许多年，不就是一肥胖么，减肥随时能做，下手下手~~~~~可惜的是，没记下来路牌号，味道很好，价钱很公道，关键是服务生阿姨，是典型的那
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瘦脸的效果哦。 点击图片进入下一页 2、泡澡 泡澡最大的作用是在促进新陈代谢。较高的水温能加快血液循环，扩张毛孔，将身体的汗垢排出。泡澡可以消除眼部水肿的困扰以及改善肥胖的状况，同时还可以改善你的皮肤。
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维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。 点击图片进入下一
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都交不到”。连番打击，让她下定决心减肥。 点击图片进入下一页 忌口！一定要忌口！ 如果肥胖的根本原因是暴饮暴食，那节食就是必需的瘦身方法，在减肥的日子里，宇童开始严格控制饮食，淀粉类(如米饭、